ESTIRAMIENTOS

Práctica corporal consistente en la realización de estiramientos globales suaves, sostenidos y conscientes, de las cadenas musculares más sobrecargadas. Su finalidad es la de liberar al cuerpo de las tensiones profundas para ganar en amplitud de movimientos, favorecer el equilibrio corporal y mejorar la salud.

Están indicados para personas de todas las edades y condición física, ya que se realizan en descarga y evitando compensaciones no deseadas, por lo que respetan articulaciones, discos vertebrales, tendones y ligamentos. El alumno pone siempre el límite del estiramiento, donde estime oportuno.

HORARIO

MIÉRCOLES  10:00 A 11:00H

JUEVES 20:30 A 21:45H (+iniciación a la meditación)

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