Es un sistema de entrenamiento basado en mejorar la flexibilidad, resistencia y tono muscular de todo el cuerpo sin aumentar el volumen muscular. Promueve la armonía física y el equilibrio en personas de todas las edades y condiciones físicas, a la vez que es un excelente método de prevención de lesiones.

Su esencia consiste en la total sincronización de cuerpo y mente. “Lo importante no es lo que hagas, sino como lo hagas”.

Ars Corpore
Fitball
Bandas elásticas

HORARIO

 MIÉRCOLES 15.15 A 16.15H

MARTES  20:30 A 21:30H

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Beneficios del Método Pilates/ Total Barre

• Consigue un buen tono muscular fortaleciendo y tonificando el cuerpo sin aumentar el volumen muscular y con ello consiguiendo estilizar la figura. Logra el tan deseado «vientre plano».
• Aumenta la flexibilidad, la agilidad, el sentido de equilibrio y mejora la coordinación de movimientos.
• Mejora la alineación postural y corrige los hábitos posturales incorrectos.
• Permite prevenir y rehabilitar lesiones del sistema músculo-esquelético.
• Mediante la respiración y la concentración se logra un estado de relajación global permitiendo con ello eliminar el estrés y las tensiones musculares y rigideces.
• Aporta gran vitalidad y fuerza permitiendo minimizar el esfuerzo para realizar las tareas cotidianas más pesadas o cualquier otro tipo de deporte.