COPPELIA RUNNING
Algo más que deporte, una forma de vida, unas horas para encontrarnos con nosotras mismas, saber que somos capaces de superar un reto. COPPELIA RUNNING está formado por un grupo de mujeres, donde no importa la edad ni el estado físico, únicamente se valora las ganas de alcanzar una meta.
Nos reunimos una o dos veces por semana, según la disposición de cada una, y, durante una hora y media, tratamos de mejorar nuestro cuerpo y nuestra mente. Para eso estamos unos 40 minutos realizando ejercicios funcionales, de fortalecimiento y tonificación dirigidos a trabajar las partes de nuestro cuerpo que influirán para conseguir una mejor carrera.
Esta primera parte se realizan en las instalaciones de Coppelia, en dos salas equipadas con el material deportivo necesario.
Con el cuerpo ya preparado vamos a correr todas juntas por las inmediaciones del centro. Se realizan diferentes técnicas para la mejora en la disciplina del running. Conseguir más velocidad, más fondo, una buena respiración o una buena pisada para evitar lesiones.
Terminamos con una relajación, con ejercicios de estiramiento para asimilar bien todo el trabajo realizado durante esa hora y media.
El grupo esta dividido por niveles, desde las que simplemente tienen el hábito de andar hasta las que ya han competido en alguna Maratón. Cada ejercicio está dirigido según el estado físico de cada alumna.
Como complemento a estas clases dirigidas, también hay una evaluación constante por parte de la preparadora física con la elaboración de planes de entrenamiento personalizados según nivel y objetivo de cada una de las alumnas.
Y para poner en práctica todo lo aprendido y envolverse del ambiente del running, organizamos la participación en carreras tanto de asfalto como de montaña.
En cada zancada que des, en cada ilusión que tengas, estará todo el grupo de COPPELIA RUNNING para ayudarte a alcanzar tu objetivo.
La línea de salida te espera, te ayudamos a llegar hasta la línea de meta
COPPELIA RUNNING
Algo más que deporte, una forma de vida, unas horas para encontrarnos con nosotras mismas, saber que somos capaces de superar un reto. COPPELIA RUNNING está formado por un grupo de mujeres, donde no importa la edad ni el estado físico, únicamente se valora las ganas de alcanzar una meta.
Nos reunimos una o dos veces por semana, según la disposición de cada una, y, durante una hora y media, tratamos de mejorar nuestro cuerpo y nuestra mente. Para eso estamos unos 40 minutos realizando ejercicios funcionales, de fortalecimiento y tonificación dirigidos a trabajar las partes de nuestro cuerpo que influirán para conseguir una mejor carrera.
Esta primera parte se realizan en las instalaciones de Coppelia, en dos salas equipadas con el material deportivo necesario.
Con el cuerpo ya preparado vamos a correr todas juntas por las inmediaciones del centro. Se realizan diferentes técnicas para la mejora en la disciplina del running. Conseguir más velocidad, más fondo, una buena respiración o una buena pisada para evitar lesiones.
Terminamos con una relajación, con ejercicios de estiramiento para asimilar bien todo el trabajo realizado durante esa hora y media.
El grupo esta dividido por niveles, desde las que simplemente tienen el hábito de andar hasta las que ya han competido en alguna Maratón. Cada ejercicio está dirigido según el estado físico de cada alumna.
Como complemento a estas clases dirigidas, también hay una evaluación constante por parte de la preparadora física con la elaboración de planes de entrenamiento personalizados según nivel y objetivo de cada una de las alumnas.
Y para poner en práctica todo lo aprendido y envolverse del ambiente del running, organizamos la participación en carreras tanto de asfalto como de montaña.
En cada zancada que des, en cada ilusión que tengas, estará todo el grupo de COPPELIA RUNNING para ayudarte a alcanzar tu objetivo.
La línea de salida te espera, te ayudamos a llegar hasta la línea de meta